2025年暑伏从7月15日开始，初伏为7月15日至7月24日，中伏为7月25日至8月13日，末伏为8月14日至8月23日，共计40天。 暑伏即三伏天，是夏季最炎热潮湿的时段，传统上以“庚日”为基准计算：夏至后的第三个庚日进入初伏，第四个庚日进入中伏，立秋后的第一个庚日进入末伏。由于每年庚日不同，暑伏的具体日期会有浮动，2025年符合这一规律，中伏因夏至与立秋间有5个庚日而延长至20天。
常见问题
问题1：暑伏的日期每年都一样吗？
回答1：暑伏的日期每年都不一样，因为它是根据干支纪日中的“庚日”来计算的，夏至后的第三个庚日才是初伏第一天，所以每年暑伏起始日会变化，但通常集中在7月中旬到8月中旬。
问题2：为什么暑伏又叫三伏天？
回答2：暑伏分为初伏、中伏、末伏三个阶段，合称“三伏天”。其中初伏和末伏固定各10天，中伏可能是10天或20天，取决于夏至与立秋之间的庚日数量，因此整个暑伏有时是30天，有时是40天。
问题3：暑伏期间有什么养生注意事项？
回答3：暑伏期间气温高、湿度大，容易中暑，建议避免在中午高温时段外出，多补充水分，饮食以清淡、易消化为主，可适当食用绿豆汤、西瓜等清热解暑食物，同时注意空调温度不宜过低，以防“空调病”。