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三伏天，建议女人不要做这三件事：第一、少熬夜，少生气。好好睡觉让身体更好地排毒，以及尽量不生气不然很容易伤肝郁结；第二、少吃冷饮，喝冰水。不然很容易造成经量少和下一次的痛经发生；第三、少对着空调吹肚子，做好保暖工作。然很容易让你在经期的时候痛得死去活来，而且淤血的量也会增加。

除了不做三件事之外，还要少吃1瓜1豆，1瓜指的是少吃“寒凉瓜”，比如西瓜和苦瓜。1豆指的是少吃绿豆，绿豆性寒凉，对女性朋友来讲是弊端。不过要多喝6道滋补暖宫，一是滋补猪心汤；二是红枣百合羹；三是玉米菠菜羹；四是莲藕四红汤；五是山药炖鸡汤；六是甘蔗银耳莲子羹等。