适当锻炼：寿命比较长的女性大部分在晚上会适当锻炼，通过合理的运动可以促进热量消耗，对身材的管理有帮助。比如每天晚上跑步、散步等等，都是可以的。
早点入睡：寿命比较长的女性晚上喜欢早点入睡，通过这种方式来保证有充足的睡眠时间。如果你每天都在熬夜，那么身体也会受损严重，同时也会让你寿命缩短。
睡前泡脚：寿命比较长的女性共同的特点是晚上喜欢泡脚，通过泡脚这种方式对下肢血液循环改善有帮助。所以这几件事经常做，对你有着一定的好处，希望可以帮到你。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于长寿的女人一般睡前常做3件事 能坚持一个也是值得高兴的的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。