人一到中年，身体素质就会下降的，而且，现在又是正值秋老虎，要“多吃3瓜，饮2茶”。那么是哪三种瓜呢？分别是黄瓜、苦瓜、冬瓜，在秋季期间，吃这三种瓜，降温润燥的作用，且脂肪含量低。
另外，上面所说的饮2茶，是哪两种茶呢？一是焦作怀菊——云台冰菊：具有不俗的降温、补水润燥的作用，在种类繁多的茶用菊中。二是白茶——白毫银针：白茶一直以来都被人们当做夏秋同饮的茶水之一，有较好的润燥、补水的作用，使人心情放松精神好。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于秋老虎已至建议50岁后常“吃3瓜饮2茶”降温润燥对身体超好的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。