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三伏天对于每个人来说，都是一场来自“苦夏”的煎熬。进入8月份，全国各地都陆续放了暑假。关于孩子在三伏天期间的饮食，也让不少家长操碎了心。老祖宗早就有言，饮食要顺时而食，三伏天自然也不例外。

三伏天，建议多给孩子做这些食物吃：3绿指的是豆角、丝瓜、包菜；3白指的是鸡肉、豆腐、鸡蛋；2紫指的是茄子、紫苋菜等。小孩子吃这些食物，对脾胃好，营养丰富，消暑解腻，孩子爱吃，活力满满过夏天。