今天大家应该都在关注7月可以多吃这3瓜3豆！养肝健脾祛湿气 整个夏天都舒服了解这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到7月可以多吃这3瓜3豆！养肝健脾祛湿气 整个夏天都舒服了解的具体来龙去脉了，JN小编今天也是特地在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以好好看下。

夏天吃3瓜，清热解暑还通便。第一，西瓜，西瓜清热解渴，但糖尿病患者不要吃；第二，苦瓜，苦瓜消暑降火，有助于减重，还有明显的降血糖作用；第三，丝瓜，丝瓜通便润肠，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦的功效。

夏天吃3瓜，清热解暑还通便

夏天吃3豆，护眼消暑增免疫。一是毛豆，毛豆维生素C含量丰富，约为黄豆芽的两倍；二是豌豆，含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效，其维生素C含量比较高，好吃又有助于提高免疫力；三是扁豆，扁豆健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效，这对于气温高、湿气重的气候来讲正好“对症”。