问 今日最新消息更新 晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康

今天大家应该都在关注晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康的具体来龙去脉了，JN小编今天也是特地在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以好好看下。

科学研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。一是肥胖跟晚餐吃太好有关系；二是晚餐吃太饱，易加速老化；三是晚餐偏荤，血压上升；四是胃跟着加班，会生病；五是食物来不及消化，不利于肠道健康；六是加速血管老化；七是紊乱新陈代谢，不利于睡眠；八是经常反酸，导致胃食管反流等。

其实提醒大家，只要做好2个“不”，你比别人更健康：第一，晚餐不要吃得太多；第二，不要不吃晚餐。身体健康是我们生活活动的资本，所以关注自己的身体健康尤为重要。