科学研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。一是肥胖跟晚餐吃太好有关系；二是晚餐吃太饱，易加速老化；三是晚餐偏荤，血压上升；四是胃跟着加班，会生病；五是食物来不及消化，不利于肠道健康；六是加速血管老化；七是紊乱新陈代谢，不利于睡眠；八是经常反酸，导致胃食管反流等。
其实提醒大家，只要做好2个“不”，你比别人更健康：第一，晚餐不要吃得太多；第二，不要不吃晚餐。身体健康是我们生活活动的资本，所以关注自己的身体健康尤为重要。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。