这两天晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康的热度很高，很多小伙伴也都想要了解晚餐决定你的体重和寿命 提醒：做好2个“不”你比别人更健康的相关信息，所以今天JNW小编特地为大家在网络上收集了一些相关的内容来分享给大家，希望能够为你解答心中的疑惑哦。

科学研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。一是肥胖跟晚餐吃太好有关系；二是晚餐吃太饱，易加速老化；三是晚餐偏荤，血压上升；四是胃跟着加班，会生病；五是食物来不及消化，不利于肠道健康；六是加速血管老化；七是紊乱新陈代谢，不利于睡眠；八是经常反酸，导致胃食管反流等。

其实提醒大家，只要做好2个“不”，你比别人更健康：第一，晚餐不要吃得太多；第二，不要不吃晚餐。身体健康是我们生活活动的资本，所以关注自己的身体健康尤为重要。

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