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三伏天这种又潮湿又闷热的季节，很容易因为一些坏习惯让湿气缠身的。三伏天是出汗最多的季节，当人们外出时，不一会便出现大量的含住，就会通过洗澡的方式来缓解。三伏天洗澡，尽量绕开3个时间段：第一，早上洗澡不要洗澡；第二，运动后不要洗澡；第三，晚上睡觉前不要洗澡。

如果在三伏天洗澡尽量避开这三个时间段，否则体内湿气会不断的入侵。如果想要排除体内的湿气，可以通过这几个方法，一是饮食调整；二是运动调整；三是刮痧按背等。

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