越坏越长寿老人保持这7个能增寿的坏习惯 让你健康多活10年

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在日常生活中,大家都有养成健康的好习惯,比如多喝水、多运动、少熬夜等。其实有不少被公认的“坏习惯”,只要正确适度,甚至还对健康有很大的益处,这7个坏习惯大家都有做过。

7个长寿坏习惯:一是爱打哈欠——醒脑、护眼、放松肌肉;二是站着吃饭保护肠胃、助消化;三是打嗝、放屁有助于缓解胀气和胃痛;四是起床不爱叠被子更利于卫生;五是爱抖腿给血管做保健操;六是爱自言自语、爱唠叨——舒缓情绪、释放压力;七是饭前先喝汤保护肠壁补充营养等。

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