更改成人的姓名在中国是一项需要遵循特定程序的过程，虽然可能需要一些时间和精力，但并不算特别复杂。以下是更改成人姓名的基本步骤：
首先，需要明确的是，更改姓名的动机应当合理且合法，比如因婚姻关系、收养、个人信仰或避免重名等。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十六条规定，自然人决定或者变更自己的姓名，应当依法向有关机关办理登记手续，但是法律另有规定的除外。
具体流程如下：
1. 准备相关材料：包括身份证、户口簿、申请表以及变更姓名的理由证明（如结婚证、离婚证、收养证明等）。如果是因为个人原因，可能还需要提供单位或街道办事处出具的相关证明。
2. 提交申请：携带上述材料前往户籍所在地的公安机关户籍科提出申请，并填写《变更姓名申请表》。部分城市还支持通过网上服务平台提交电子版材料。
3. 等待审核：公安机关将对提交的信息进行审查，确认无误后会批准你的申请。这一过程可能需要一定时间，具体时长取决于当地公安机关的工作效率。
4. 更改信息：一旦申请获得批准，公安机关会在户籍档案中更新个人信息，并发放新的户口簿和居民身份证。
需要注意的是，不同地区可能会有一些差异化的规定，因此在实际操作前最好咨询当地公安局户籍管理部门，了解最新的政策要求。此外，更改姓名后，还应及时通知银行、社保、医保等相关机构，以便他们能够同步更新你的个人信息，避免日后遇到不必要的麻烦。
总之，尽管更改成人姓名需要经过一定的程序，但只要准备充分并按照正规途径办理，整个过程并不会过于繁琐。