四级准考证号忘记后，考生可能会感到焦虑和困扰。但是，请不要担心，因为有许多方法可以帮助你重新获取你的准考证号。
首先，你可以尝试登录中国教育考试网（http://cet.neea.edu.cn/），这是全国大学英语四、六级考试的官方网站。在网站上，你应该能找到一个专门的帮助中心或常见问题解答区，那里通常会提供找回准考证号的方法。如果网站上有找回功能，按照指引操作即可。如果没有直接的找回功能，可以尝试联系客服，他们通常能提供帮助。
其次，如果你是通过学校报名参加考试的，那么你可以向你的辅导员或负责报名工作的老师寻求帮助。他们可能保存了所有考生的信息，包括准考证号。同时，他们也可能知道如何从官方渠道获取你的信息。
再次，你还可以尝试查看你的邮箱。报名时填写的邮箱中可能会有报名成功的邮件，其中包含了你的准考证号。即使邮件被误删，也可以尝试从垃圾箱中查找。
最后，如果你已经参加了考试，但忘记了准考证号，那么在查询成绩时，你需要使用身份证号码和姓名进行查询。所以，即使你忘记了准考证号，也无需过于担忧，只需记住自己的身份信息即可。
总的来说，忘记四级准考证号并不是一件无法解决的事情。通过上述途径，你可以轻松找回自己的准考证号。希望每位考生都能顺利参加考试，取得理想的成绩。