目前关于大家提出的严重失眠吃什么药最好这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些严重失眠吃什么药最好相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

失眠对我们来说是非常痛苦的，严重失眠就更不用说了，很多严重失眠的人就要像知道吃什么药最好，最近，我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下的。

步骤阅读

方法/步骤

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第一，严重失眠可以口服七叶神安片，同时要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）。

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第二，严重失眠可以口服脑灵素，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

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第三，严重失眠除服用药物以外，心理调整为也很重要的，长期服用药物对身体可能产生较大副作用，如产生药物依赖性，应尽量酌减药物的使用。

注意事项

严重失眠的人平时要多运动，注意合理饮食，不要吃得太饱，不要吃刺激性的食物，尽量减少药物的服用。