目前关于大家提出的颈椎病的预防及常识这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些颈椎病的预防及常识相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

颈椎病是当今发病率很高的疾病，影响着人们的生活质量，严重者可以诱发器质性的病变，一般的颈椎病都是肌肉问题引起的，那我们应该如何了解相关常识，在此我与大家分享下我的小常识。 步骤阅读

方法/步骤

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颈椎病如果想有效的预防第一步要做到的就是避免伏案时间过久，避免两侧的冈上肌痉挛过高。

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平时做好保健工作，应该定期的做按摩保养。这样有利于椎间隙的避免受压。

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颈椎病不仅仅是要注意平时的一些姿势，保暖是很重要的，受凉易导致肌肉劳损，进而引起颈椎病。

注意事项

颈椎病要注意保暖，避免伏案。平时应该多做颈部的保健操。