导读
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目前关于大家提出的晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶的作用这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶的作用相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。
牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分,阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用,所以,在睡前适当的喝一些牛奶,可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠质量。