目前关于大家提出的枸杞的功效与作用及食用方法 枸杞的功效与作用及食用方法是什么这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些枸杞的功效与作用及食用方法 枸杞的功效与作用及食用方法是什么相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

用治：肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕、视力减退，常配菊花、熟地黄等，如杞菊地黄丸（《医级》）；肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精，常配地黄、沙参等，如一贯煎（《续名医类案》）；阴虚消渴，常与地黄、麦冬等同用。

枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。