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首先，洗头以1周2-3次为宜不要过于次数太多，洗头时可以使用护发素。

其次，建议要多吃对头发有益的食物，比如青菜类的蔬菜、黑米、黑豆、黑芝麻。再者、尽量减少烫发染发，烫发剂和染发剂中都存在一些有害物质，会延缓头发的生长。

最后，建议平时洗头后让头发自然干，尽量少用吹风机，平时可以按摩头皮促进血液循环。