目前关于大家提出的最好的养心方法 修身养性的方法这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些最好的养心方法 修身养性的方法相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

尽量早睡，并睡足7个小时；

晨起做5分钟腹式呼吸；

早餐吃一份针对你体质类型的养生粥（如恬愉体质养生食方）；

上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生功法；

吃一份细嚼慢咽的午餐；

午餐后小憩；

喝一杯针对你体质类型的养生下午茶（如恬愉体质养生茶方）；

下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；

适量的步行，或其它有氧运动；

学会克制的晚餐；

1感受和培育亲情、友情和爱情；

1静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。