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右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化”。

在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”。

在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”。

然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口。

我们把色调、饱和度、亮度三个选项分别改成85,123,205，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的。

然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里。

我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”。

完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色。