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吃一堑，长一智是一个汉语成语，本为石匠师傅打石磨时，石胚吃一钎，石胚即长一齿之意。意思是说受到一次挫折，便得到一次教训，增长一分才智。是经过失败取得教训的道理。

语出明·王阳明《与薛尚谦书》：“经一蹶者长一智，今日之失，未必不为后日之得。”