目前关于大家提出的儿童近视怎么办 需要补充哪些营养这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些儿童近视怎么办 需要补充哪些营养相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

蛋白质

钙

锌

维生素

硬质食物

叶黄素

铬

步骤阅读

方法/步骤

1

蛋白质：巩膜由多种氨基酸组成，是眼球的坚硬外壳。其有一定韧性，但眼轴前后部较为薄弱。富含蛋白质的食物有蛋类等。

2

钙：骨骼发育需要钙，巩膜发育也需要钙。钙含量高低将影响巩膜的坚韧性。近视患者多吃牛奶、豆制品、鱼类等食物。

3

锌：缺锌易近视，所以近视患者要多吃黄豆、杏仁和紫菜等含锌食物。

4

维生素：尽管对于维生素的需求较小，但是维生素在人体的正常运作中还是占有很重要的位置，近视患者在日常膳食中要多吃富含维生素A、BBC、E的食物。

5

硬质食物：适当补充可增加眼部肌肉力量，调节晶状体功能，从而预防近视。近视患者或者想要预防近视的人应该多吃黄豆、水果等食物。

6

叶黄素：为类胡萝卜素，可以满足角膜和视网膜的正常代谢的需求，摄入量严重低于正常量容易导致近视加剧，使得黄斑蜕变和视力模糊发生的概率大大提升。其在绿色蔬菜、柑橘类水果中含量丰富，建议近视患者多吃。

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铬：铬是人体必需的微量元素之一，主要作用是保持渗透压的平衡。如果摄入不足，会导致晶状体突出，从而形成近视。可以多吃谷物、乳酪、红糖等食品。