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加湿器的危害不是谣言。

冬天天气干燥，很多人都用起了加湿器，特别是白领们在办公室也偏爱加湿器。的确，加湿器能快速地改善周遭干燥的环境，但是有报道称，使用加湿器，在空气湿润的同时，也会给细菌带来良好的生长环境，严重的会引发一系列的呼吸道等方面的疾病。

在干燥的环境里使用加湿器，确实能在一定程度上缓解干燥状况。但在使用上还是要“懂行”。一般来说，人体适宜的环境湿度为50%至60%，如果过高，容易使人产生呼吸困难、胸闷等症状。其实，人体的鼻腔、呼吸道本身就可以进行自我加湿的调节，并不需要刻意去加湿。因而，我们应尽量少用加湿器，如果长时间开启加湿器，产生的白雾极有可能加速一些细菌的传播与繁殖，容易引起“加湿性”。加湿器一定要每天换水、定期清洁。免疫力功能低下的人群更要慎用加湿器。