目前关于大家提出的月经期间怎么减肥这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些月经期间怎么减肥相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
月经期间这是一个很好的减肥的机会，女性在月经期间很容易增加体重的，我对于月经期间的减肥方法很清楚，下面，我把这些方法和大家分享一下吧。
步骤阅读方法/步骤
共1图 1其一：女性在月经期间可以在每天的饮食中打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
共1图 2其二：女性在月经期间的饭前进行体操锻炼。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
共1图 3其三：女性在月经期间做体操后过2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身体修长苗条”的体重。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所至。
注意事项
此外，在月经期间，女性在平时饮食的同时，还要注意加强体育锻炼，要注意的是不要采用剧烈的运动，多采用轻微的运动，锻炼的时间比较短最好。