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红枣性温味甘，具有补益脾胃，调和药性，养血凝神的功效，红枣对产后贫血，月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。
红枣煮水对于经血过多而引起的贫血的女性有帮助，可改善怕冷，苍白和手脚冰冷的现象，而且红枣性质平和，经期前后都能吃。
女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣，部分女性经期服用过多红枣，可能会使经血量增加。
月经期间，哪些女性不适宜吃红枣：
（1）容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。
（2）水肿的女性经期不能吃红枣。