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无特殊说明，必须晚上9点前休息。
第1-3天：苹果汁3斤，平均分4份，四次服用，服用时间：早晨7点、早晨10点、下午3点、晚上9点。
第4天：苹果汁2斤，平均分2份，两次服用，服用时间：早晨7点、午饭前。午饭以后不吃东西，包括晚餐。
10g泄盐+1斤水，混匀后分两等分，分两次服用，服用时间：晚上6点、晚上8点。
冷压榨橄榄油125ml+柠檬水200ml，混匀后用粗吸管服用，服用时间：晚上10点。服用后右侧卧位20min，热水袋热敷肝脏的位置（右肋下）。
还有也可以喝谕石樋茶来改善，对身体没有副影响。