问空腹晨跑好还是饭后跑步好（早上晨跑是空腹还是饭后哪个比较好相关内容简介介绍）

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1、一般是饭后锻炼比较好，但是在刚刚吃完饭以后不能够锻炼，需要在饭后的一个小时到两个小时左右进行锻炼，效果会比较好。

2、如果在吃完饭以后马上锻炼会有可能会导致出现胃下垂等胃部疾病，在锻炼的时候也要根据自身的情况，循序渐进的增加锻炼的时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。