每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是健康无油燕麦减脂饼干方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、用料：燕麦100克、牛奶100克、鸡蛋1个、黑糖一块、蜂蜜依据口味添加。

2、燕麦用即食燕麦片，在燕麦中分次加入牛奶。每次加入一些牛奶搅拌搅拌，直到每一片燕麦都被浸润。

3、在燕麦中加入黑糖（提前化成糖水了），搅拌均匀无油。继续在燕麦中加入打散的鸡蛋，搅拌均匀。搅拌成粘稠状态即可。

4、将燕麦混合物在平底盘中均匀铺平，尽量使得各处薄厚一致，把空气按压出去。微波炉中高火叮2分钟。2分钟后从微波炉中取出，用刀切分成小块，将每一块都翻面。

5、把翻面后的饼干再放进微波炉里中高火叮2分钟，取出后放在案板上晾凉即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。