很多人都会在睡前听音乐，觉得这样可以更好睡，有些人甚至会直接戴耳机睡觉。听音乐确实能减轻压力，但这并不意味着我们会睡得更好。有研究表明，睡前听音乐的人，会在夜间更频繁地经历耳虫效应，睡眠的质量反而会更糟糕。
很多人习惯在半夜和情侣聊天，其实这个做法对身体也是不好的。如果你晚上讲电话。你很可能会因为情绪上头，说话不经大脑思考，戳到对方在深夜格外敏感的神经。
很多人到了半夜才洗头发，洗了之后还没等头发干掉就直接睡觉。这样的状态去睡觉，很容易摩擦你脆弱的头发，让毛鳞片严重刮伤或者受损，还会加重头发的毛躁分叉。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于你半夜经常偷偷干的事对身体伤害有多大 看完震惊了的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。