每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是水果什么时候吃方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、早晨起来时人体吸收营养快。可以吃香蕉、葡萄、橙子等水果。

2、午饭前肚子饥饿的时候可以吃一些西瓜、柚子、苹果等水分大的水果。这样能控制食量，提升饱腹感。

3、应该在饭后一小时后吃一些酸味的水果。帮助肠胃消化，睡觉前可以吃一些有助于睡眠的水果，比如红枣、香蕉等。吃水果不要单一的只吃一种水果，要选择多样性，保证营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。