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肠道作为人体的消化器官，由于长期与大便接触，很多人都鄙视它“脏”，甚至认为肠道里全是垃圾，肠道应该经常“洗澡”。事实上，完全没有必要！

因为，除了我们肠道里的排泄物，还有一些对健康非常重要的朋友——肠道菌群。如果清洗得太好，会破坏肠道内的正常菌群。肠道菌群应该为我们合成一些必需的氨基酸和维生素，参与营养代谢，促进微量元素的吸收。

如果清除，会导致胃肠功能障碍，影响消化吸收，肠道菌群失调也会导致严重的呕吐或腹泻。

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