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第一、准备好应急隔离包。收到隔离通知，出行时最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（充电线、充电宝和充电宝的充电线）。这些基础装备可以平时就准备起来，放在一个背包或行李箱里，作为应急隔离包。

第二、准备好衣服鞋子。衣物：冬天隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、保暖居家服；穿保暖的外套；内衣最好长袖长裤；1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）；1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）；建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）。

第三、平静心态。在基本物资落实后，尽快让自己安顿下来，既来之，则安之，熟悉环境，通过电话、网络和家人朋友保持沟通，获得支持。总而言之，要让自己和现实建立良性链接，可以有效稳定情绪。

第四、做好消杀工作。另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。

疫情还未结束，那么做好疫情防控措施是很有必要的。但是，过度防疫也不行的。如果遭遇不合理的隔离，可以拨打12345市长热线，及时反映隔离的不合理之处。12345市长热线比较繁忙，大家要多打几次，在反映问题的时候，记得尽量详细真实。

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