每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是哪种力量运动是有氧运动方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、一般来说有规律、节奏的运动，负荷强度为人体最大负荷强度的60%—80%。并且能够持续时间长，一般30分钟以上的运动可以叫有氧运动，例如：跑步、散步、骑自行车、游泳、舞蹈、球类运动等。

2、力量运动属于无氧运动，一般来说强度大、能够维持的时间短的运动叫无氧运动，这种运动基本上靠ATP供能，不需要氧气参与，所以持续的时间很短。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。