每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是每天吃一个苹果对身体有好处吗方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、能够减少便秘的发生、降低大肠癌的发生率，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，有很好的促进排便的功效，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积与时间，有降低大肠癌发生率的好处。

2、能够益胃生津，对于脾胃虚弱、食后腹胀的人，如果一天吃一个苹果有很好的益胃生津的好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。