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英国的一项研究发现，减少40%的食物摄入量可以增加20年的预期寿命。吃太多会增加人的氧化反应，体内的炎症因子也会增加，控制饮食可以减轻压力反应。

在对非肥胖成年人的研究中，参与者的膳食只减少了12%，他们的血糖代谢在一年和两年后得到改善。不仅如此，参与者的体重和炎症水平也下降了。换句话说，在少吃之后，这些人更健康了。

所以老年人需要改变主意。不是每顿饭都有鱼和肉。只有吃饱了，才能证明自己的生活条件好。孩子们也应该改变主意。不要给老人买太多的滋补食品。老年人胃肠功能较弱。它不能很好地吸收营养。

食量与长寿的关系主要是吃，怎么吃对健康的影响比较大，这从现代人的疾病状况就可以看出。而如果把吃细分的话，还得和很多点相关，比如每顿吃多少？怎么吃？吃什么？这些都与健康有关。如果人类的健康受到影响，寿命自然会受到影响。

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