日前有数据调查显示，当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见，报复性熬夜已经成为了一种社会现象。但无论怎么样都好，只要你长期熬夜不睡觉，危害还是比较大的。
专家提醒，睡眠不足会影响胰岛素分泌，干扰糖利用。美国研究发现，睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外，开灯睡觉会打乱正常生物节律，导致血糖不稳。所以建议各位，应要养成习惯，早睡早起，对你身体才会更好的。
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