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对于穿袜子睡觉的习惯是好还是坏，有人觉得，穿袜子睡觉会影响腿部的血液循环，长期坚持这样错误的睡眠习惯，会给腿部造成强大的伤害；也有人觉得，穿着袜子睡觉养生保健，能够有效缓解腿部寒气湿气的侵入，维持身体健康。

其实，对于不同人群来说，穿袜子睡觉有益处也会有弊端，只能说对于需要的人群，穿袜子睡觉会比较好，而不适合穿袜子睡觉的人，得到的损害会更多一些。至于穿袜子睡觉能助眠，这样的说法，准确来说，并不是那么的绝对，只因失眠的原因有很多，如果是因为怕冷影响到睡眠，通过一双袜子来保暖，确实有助于睡眠。

有人认为长时间穿袜子睡觉，勒住脚踝不利于血液循环，确实会存在这样的可能性，但也是可以避免的，之所以会勒住脚踝，主要是袜口太紧，可以选择一些舒适的袜子穿着睡觉，即便是勒着，也没有夸张到影响血液循环，还是应该正确看待。

那么，睡觉时为啥有人喜欢穿袜子有的人不穿呢？喜欢穿袜子睡觉的人，大多是想保暖以及保护脚步，而不喜欢穿袜子睡觉的人，大多是觉得穿袜子睡觉不舒服，总觉得身体受到了一定的束缚，就没办法睡得安稳，甚至还有可能加重脚气。

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