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经济适用男是指身高一般、发型传统，相貌过目即忘；身高172-182cm、体重65-85kg，性格温和，工资无偿上缴给老婆或者AA制；不吸烟、不喝酒、不关机、不赌钱、不泡吧，无红颜知己；月薪2000～10000元，有支付住房首付的能力；一般从事教育、IT、机械制造、技术类行业的男人。

在网络上，女白领将"经济适用型男"的形象代言人选为：“沙和尚”。“沙和尚”走红的原因为"他们是好儿子、好员工，最具潜质好老公、好父亲，可以称之为"潜力股"。目前，时代变更，不少女白领的择偶目标也纷纷从“金龟婿”变到了“经济适用男”。有意思的是，不少女网友还推出实用攻略，希望升级为“经济适用型太太”。