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大家注意了，有这4个表现提示胰岛功能已经变差了。第一，短期内体重下降明显；第二，吃3种口服药血糖还是很高；第三，血糖波动大；第四，空腹血糖超过10mmol/L。也就是说，保护胰岛功能要趁早，等胰岛功能很差了再去保护，那就很晚了。

要想保护自身的胰岛功能，首先要尽快把血糖控制达标；其次要严格控制饮食，每餐七八分饱；然后是不吃或少吃油腻的食物；最后如果自己胖了，一定要减体重等。做到以上4点的基础上，还需要坚持合理饮食、戒烟限酒、心态平衡、充足的睡眠。

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