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肝是人体器官之一，但是大家对肝有了解吗？只知道只昂贵的保肝片，却忽视了肝脏的真正需求。肝不好，身体4个症状很明显，怎样补充维生素让肝慢慢变软？其实这和日常生活习惯有很大的关系，一起去看看吧。

肝不好身体有4个症状：第一，体检单撒花姑娘频繁出现结节、增生、肌瘤、囊肿等字样；第二，肝不好的人，皮肤状态通常不会太好；第三，肝不好就容易失眠，一失眠就容易头疼、心烦；第四，头顶的毛发越来越稀疏，嘴巴味道难闻等。

这些烦人的症状持续时间长了，不仅磋磨一个人的外观，还会损耗身体健康，要尽快改善。科学补充维生素，让肝慢慢变软，一是维生素E；二是维生素D；三是维生素K等。想肝好，请保养你的眼睛，不要做伤肝的事，以及注意调节自己的情绪等。肝不好的人，除了可以通过体检查出来，也可以通过身上的症状看出来，不要忽视，及时改掉伤肝行为，养肝疏肝，也可利用文中提到的三种营养素滋补肝脏。