今天大家应该都在关注晚餐决定你的体重和寿命！提醒：做好2个“不”你比别人更健康这件事，那么很多小伙伴在关注的同时自然是想要了解到晚餐决定你的体重和寿命！提醒：做好2个“不”你比别人更健康的具体来龙去脉了，JN小编今天也是特地在网络上搜集了一些相关的信息内容来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以好好看下。

不吃晚饭会影响睡眠，导致营养不良、贫血、消化系统疾病等。有些人为了减肥，故意少吃或不吃，却不知道这会对身体造成很大的伤害。偶尔偶尔不吃饭，对身体影响不大。为了减肥，有些人每晚都不吃东西。他们中午吃的饭已经消化了。如果他们不吃晚餐，他们会感到饥饿，因此会影响晚上的睡眠质量。

提醒：晚餐做好这2个“不”，健康或可常伴身旁：不要喝太多酒

许多人在晚上举行社交聚会，在社交聚会期间很难避免饮酒，但酒精是一种兴奋剂，经常饮酒可能对健康有害。长期大量饮酒的人，容易出现急性或慢性酒精中毒、情绪不稳定、意识丧失、肌肉协调性受损、中枢性呼吸麻痹，甚至呼吸循环衰竭。

不能不吃晚饭

不吃饭对我们的肠胃健康不利。不吃晚饭会引起肠胃不适，不吃不仅会伤胃，还会对其他器官造成异常损伤。此外，不吃晚饭容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病，而且长期不吃东西还会导致低血糖、经常头晕，甚至身体虚弱，严重损害我们的健康，损害我们的健康。