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根据美国斯坦福大学科学家研究发现，人的衰老不是匀速发生的，人的身体会在3个年龄段发生显著变化，分别是34岁、60岁和78岁。这三个年龄段我们体内蛋白质水平会出现明显变化，所以会出现“加速变老”的现象。

其实身体走向衰老的4个信号，分别是：第一，皮肤信号；第二，骨骼信号；第三，肠胃信号；第四，声音信号等。不同身体部位，有各自的防衰老方法，比如延缓大脑衰老，可以试试跳舞。延缓心脏衰老，那么每天运动。延缓肺部衰老，那么腹式呼吸。延缓听力衰老，那么搓搓耳朵等。